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LA PIEL Y LAS EMOCIONES

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LA PIEL ES UN REVELADOR DE NUESTRAS EMOCIONES La piel es el órgano más grande del cuerpo humano, en un adulto tiene una superficie promedio de aproximadamente 2 metros cuadrados y pesa alrededor de 5 kg. Está en permanente relación con los otros órganos del cuerpo, y es a través de ella que nuestro cuerpo nos revela disfunciones y malestares que nos afectan, así como también muestra nuestras emociones, traspiramos cuando estamos nerviosos, nos ponemos colorados si algo nos da vergüenza y hay emociones y estímulos que nos ponen “piel de gallina”.   Es un órgano vivo con capacidad de regenerarse, es impermeable, resistente y flexible, respira y se mantiene activo las 24 horas del día realizando todo tipo de acciones fundamentales para nuestro organismo: protección y defensa, regulación del metabolismo y temperatura, sentido del tacto, síntesis de Vitamina D necesaria para los huesos.   La piel evidencia los estados de ánimo, emociones o problemas de salud. Muchas ...

ESCUCHANDO NUESTRA VOZ INTERIOR. 8vo. EJERCICIO

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MEDITACION Meditar es un camino directo para lograr conexión con el cuerpo espiritual, no como algo mas allá de lo natural sino para recuperar uno de los estados o cuerpos naturales (físico, energético, mental emocional, espiritual) Si la mente está tranquila, se puede acceder a la naturaleza esencial, en donde todos los cuerpos se realinearán y se tendrá la sensación de que todo vuelve a su lugar, a pesar de todo lo que pueda ocurrir en el entorno. Si se deja de pensar en el “yo”, por un momento, todos los deseos, apegos, problemas, angustias atrapados regresarán al lugar de donde provienen: al entorno, y así se alcanza la liberación de los hechos que mantienen vinculación con el dolor. Con la meditación se puede aprender a alinear los cinco cuerpos, que tienden naturalmente a desalinearse ya que la atención consciente no está centrada en los distintos cuerpos, sino en los que sucede alrededor. A nivel del cuerpo físico : En posición sentado, acercarse al exterior...

ESCUCHANDO NUESTRA VOZ INTERIOR. 7mo. EJERCICIO

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TENER LA DISPOSICION  DE UN CORAZON ABIERTO AL AMOR El corazón, entendido no como el músculo sino como el centro y origen de la voz interior, está fuera de cualquier cálculo, pues conecta a la persona con lo que es mejor para ella y aquellos en su entorno y no solo para sí misma. Se puede pensar en trasladar al corazón cualquier sensación, preocupación, emoción, o hasta la imagen de alguna persona con quien se haya tenido algún conflicto. Lo que sea que se lleve al corazón quedará transformado y fuere lo que fuere que haya sucedido, se sentirá paz y esto indicará la armonización de los cuerpos mental, emocional y espiritual. Puede haber una dificultad si la situación que se presenta es muy intensa, y probablemente surja el impulso de evitar sentir la situación con toda su intensidad, pero es necesario aceptar que el dolor, así como la alegría son parte de la vida. Muchas veces el dolor físico alerta sobre algo que está sucediendo y que no se está tomado en cuenta, por eso...

ESCUCHANDO NUESTRA VOZ INTERIOR. 6to. EJERCICIO

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ESPERAR UNA SEÑAL CLARA Hay ejercicios que permiten conseguir que los centros de energías se armonicen, uno de ellos es proyectando el “pedido” de una señal clara que oriente el siguiente paso a dar. Para entender este ejercicio, es necesario comprender y aceptar que “pedir” es un deseo voluntario que se hace con la mente, es decir con el cuerpo mental y desde allí el pedido se internaliza en el cuerpo espiritual, estableciéndose de esta manera el contacto y por lo tanto la armonización o alineación.  No se debe olvidar que lo que se presenta en el mundo externo, es un reflejo del ser interior. Cuando se “pregunta” al alma con la intención de escuchar, la respuesta se refleja en el entorno. Si se “pide” con la intención de conseguir orientación para el siguiente paso frente a una situación determinada, el ser interior proyectará la señal necesitada con lo primero que se asome a la mente o atraiga la atención: puede ser el primer objeto, sonido, palabra o...

ESCUCHANDO NUESTRA VOZ INTERIOR. 5to. EJERCICIO

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DECIR "SI"  EN LOS MOMENTOS PRECISOS Eventos que se producen simultáneamente en la vida de las personas y que aparentan no tener relación entre sí, tienen en el fondo una conexión. Esa conexión no es otra cosa que la conciencia de la persona o personas que viven los eventos y es en este nivel en el que se puede encontrar un sentido o una respuesta a lo que tales personas están viviendo en esos momentos de sus vidas. Es importante prestar atención a las propias vivencias, por ejemplo: pensamientos, emociones y sensaciones y al mismo tiempo al lugar en el que estas ocurren. Así se adquirirá el hábito de identificar las conexiones y por lo tanto ser consciente de ellas y darse cuenta de que lo que se vive internamente se manifiesta externamente. Por eso es importante tener un papel decidido para escuchar la voz interior, aceptarla, seguirla y dejarse llevar. Es importante ser consciente del presente para analizar las conexiones, porque si la atención está puesta solo ...

ESCUCHANDO NUESTRA VOZ INTERIOR. 4to. EJERCICIO

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ANOTAR LAS “COINCIDENCIAS” Cada persona puede conseguir la armonía corporal si presta atención ampliamente a lo que sucede a su alrededor y a observar las “coincidencias”.  Coincidencias entre comillas porque los eventos que realmente revisten importancia y afectan a cada persona no son puramente aleatorios, sino que son eventos con profundas raíces, vinculados entre sí por una red de conexiones invisibles a la vista y al entendimiento, que se van alineando en torno a un propósito. Esta profunda e invisible red de conexiones tan solo puede intuirse y comprenderse con los sentimientos. «La ley de la sincronicidad» (Carl Jung) afirma que «por más que en un primer momento seamos incapaces de establecer una relación causal entre los sucesos que forman parte de nuestra vida, todo tiene una razón de ser». Es decir, aunque a veces ocurran sucesos que aparentemente no tienen nada que ver con las decisiones y las acciones tomadas en el día a día, tales sucesos están ahí mostran...

ESCUCHANDO NUESTRA VOZ INTERIOR. 3er EJERCICIO

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DARSE CUENTA DE LAS SITUACIONES QUE SE REPITEN Es importante que cada persona preste atención a los eventos que se repiten en su vida, porque podrá darse cuenta de que hay un mensaje contenido en ellos. Una situación cualquiera que se repite puede ser entendida como una señal que alerta de la necesidad de atención hacia el interior personal o hacia el entorno. El cambio impulsado por las señales que provocan las repeticiones siempre conduce a un crecimiento, desarrollo o transformación. Ignorar una señal de alerta o tratar de apartarse de ella es como tratar de evitar escuchar metiendo la cabeza debajo de la almohada o elevar el volumen de la televisión o radio para distraer la atención; nada de eso evita que los ruidos existan o, en otras palabras, nada de eso hace desaparecer las repeticiones. Las señales seguirán alertando hasta que no se tome conciencia, desde lo más profundo, de la necesidad de tomar acción para lograr un cambio, aunque al principio no se sepa con...