ESCUCHANDO NUESTRA VOZ INTERIOR. 8 EJERCICIOS


PROFUNDIZANDO EN NUESTRA CONCIENCIA

Todos tenemos un lado invisible de nuestra conciencia, en el cual se encuentran nuestros anhelos más profundos no reconocidos conscientemente.

Deseamos lo que no tenemos, porque creemos que es algo que nos hace falta y que con ello llenaremos un vacío.
El deseo es a nivel consciente y la creencia de la falta es a nivel inconsciente.  Por ejemplo: buscar una pareja (acción a nivel consciente) puede ser un objetivo impulsado por una profunda soledad (escondida a nivel inconsciente) si el objetivo alcanzado no llena el vacío entonces se convierte en una relación dolorosa o difícil, y es porque estamos reflejando en ella la conciencia interna de soledad.

Si bien encontrar una pareja puede ser una solución a la soledad, no es la única solución. El problema sigue siendo la soledad y no la falta de pareja.

La solución a esta situación sería dirigirnos hacia nuestro interior para enfrentar la soledad, pero esto duele o incomoda, pero es la solución para encontrar  nuestro equilibrio en el área emocional, física, mental y espiritual.


APRENDIENDO A ESCUCHARNOS

Tenemos que sentir y escuchar nuestro cuerpo, poner atención a la voz interior, ver las situaciones que se repiten, meditar, abrir el corazón, y despejar la duda. Sentir y escuchar nuestro cuerpo es importante, pues el  nivel emocional se va a manifestar a través de alguna sensación desagradable, esto indicará una desarmonización de los cuerpos mental, físico o espiritual.
No debemos olvidar que nuestro cuerpo nos habla constantemente, y debemos observar los hechos externos, pues son  un reflejo de nuestro ser interior: Si queremos estar alineados, debemos establecer la relación  entre la expresión que proviene de la parte más profunda de nosotros con los sucesos  externos.

Ejercicios simples podrán ayudarnos a restablecer esta relación y lograr la alineación:
  1. Estar atentos para sentir y escuchar el cuerpo.
  2. Hacer caso a la voz interior.
  3. Darse cuenta de las situaciones que se repiten.
  4. Anotar las “coincidencias”
  5. Saber decir si, en los momentos precisos.
  6. Esperar  una señal clara.
  7. Tener la disposición de un corazón abierto al amor.
  8. Meditar.

Dra. E. Valencia

Comentarios

Publicar un comentario

Entradas más populares de este blog

ESCUCHANDO NUESTRA VOZ INTERIOR. 8vo. EJERCICIO

Imagen
MEDITACION Meditar es un camino directo para lograr conexión con el cuerpo espiritual, no como algo mas allá de lo natural sino para recuperar uno de los estados o cuerpos naturales (físico, energético, mental emocional, espiritual) Si la mente está tranquila, se puede acceder a la naturaleza esencial, en donde todos los cuerpos se realinearán y se tendrá la sensación de que todo vuelve a su lugar, a pesar de todo lo que pueda ocurrir en el entorno. Si se deja de pensar en el “yo”, por un momento, todos los deseos, apegos, problemas, angustias atrapados regresarán al lugar de donde provienen: al entorno, y así se alcanza la liberación de los hechos que mantienen vinculación con el dolor. Con la meditación se puede aprender a alinear los cinco cuerpos, que tienden naturalmente a desalinearse ya que la atención consciente no está centrada en los distintos cuerpos, sino en los que sucede alrededor. A nivel del cuerpo físico : En posición sentado, acercarse al exterior...
Leer más

LA PIEL Y LAS EMOCIONES

Imagen
LA PIEL ES UN REVELADOR DE NUESTRAS EMOCIONES La piel es el órgano más grande del cuerpo humano, en un adulto tiene una superficie promedio de aproximadamente 2 metros cuadrados y pesa alrededor de 5 kg. Está en permanente relación con los otros órganos del cuerpo, y es a través de ella que nuestro cuerpo nos revela disfunciones y malestares que nos afectan, así como también muestra nuestras emociones, traspiramos cuando estamos nerviosos, nos ponemos colorados si algo nos da vergüenza y hay emociones y estímulos que nos ponen “piel de gallina”.   Es un órgano vivo con capacidad de regenerarse, es impermeable, resistente y flexible, respira y se mantiene activo las 24 horas del día realizando todo tipo de acciones fundamentales para nuestro organismo: protección y defensa, regulación del metabolismo y temperatura, sentido del tacto, síntesis de Vitamina D necesaria para los huesos.   La piel evidencia los estados de ánimo, emociones o problemas de salud. Muchas ...
Leer más

ESCUCHANDO NUESTRA VOZ INTERIOR. 7mo. EJERCICIO

Imagen
TENER LA DISPOSICION  DE UN CORAZON ABIERTO AL AMOR El corazón, entendido no como el músculo sino como el centro y origen de la voz interior, está fuera de cualquier cálculo, pues conecta a la persona con lo que es mejor para ella y aquellos en su entorno y no solo para sí misma. Se puede pensar en trasladar al corazón cualquier sensación, preocupación, emoción, o hasta la imagen de alguna persona con quien se haya tenido algún conflicto. Lo que sea que se lleve al corazón quedará transformado y fuere lo que fuere que haya sucedido, se sentirá paz y esto indicará la armonización de los cuerpos mental, emocional y espiritual. Puede haber una dificultad si la situación que se presenta es muy intensa, y probablemente surja el impulso de evitar sentir la situación con toda su intensidad, pero es necesario aceptar que el dolor, así como la alegría son parte de la vida. Muchas veces el dolor físico alerta sobre algo que está sucediendo y que no se está tomado en cuenta, por eso...
Leer más